网易河南首页

澳门威尼斯人网上下注

99彩票平台代理·吃完花式小吃,不如来份沙拉,原价3元一根制作后10元一份

2020-01-11 12:50:30

99彩票平台代理·吃完花式小吃,不如来份沙拉,原价3元一根制作后10元一份

99彩票平台代理,每个人都喜欢吃小吃,现在的人都对小吃爱不释手的,就好像一天不吃小吃浑身就会很难受一样,可是吃完小吃后要用什么来解腻呢?你有没有想过呢,这点很重要哦,大多数人吃完小吃后都会很腻,想吃点凉凉的东西,可是不健康哦,不如吃这样一份东西,你会喜欢的。

吃完花式小吃,不如来份沙拉,原价3元一根制作后10元一份!那就是香肠哦,主角是香肠,我们今天就用香肠来做分沙拉解腻,选一些蔬菜和香肠配在一起,再来点沙拉酱,真的很美味哦,接下来就和小编我一起来制作一份这样解腻的沙拉吧!

by 髅小彬

配料:

黑椒牛肉肠 2根、玉米粒 20克、西兰花 1/3朵、鹌鹑蛋 8个、紫甘蓝 2片、精盐 1匙、植物油 1/2勺、橄榄油 1勺、寿司醋 2勺、淡味酱油 1勺、沙拉酱 8克

烹饪步骤:

1.玉米粒放入烧开的水中煮2分钟,熟后捞出

2.水开后加1/2匙盐,再放入清洗干净的西兰花焯煮2分钟,喜欢软烂一点的可以焯3分钟

3.最后水中放入鹌鹑蛋,烧开后关火盖盖焖10分钟

4.取出过一下凉水,剥去蛋壳

5.紫甘蓝洗净切丝

6.锅中加入植物油,放入牛肉肠煎至金黄色

7.取出切块,可以看到香肠肥瘦比例很合适,也并不会很干

8.玉米粒,西兰花,紫甘蓝,鹌鹑蛋,牛肉肠放在盆中,加入橄榄油,寿司醋,淡味酱油,1/2匙盐拌匀,摆盘后挤上沙拉酱即可。

烹饪小贴士:

1.炎炎夏日,做这样一道沙拉,清爽不腻,也不怕发胖,当然秋季也很适合哦。

2.玉米和花椰菜要过水哦,不可以全生,如果你喜欢生的话,可以不用过水。

3.可以用自己调的清爽料汁来调味,这个完全可以根据个人口味调整,但不管是酱油还是醋,都不建议用太过浓烈的,料多了的话,会影响口感。

4.香肠中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量较高,食用它可以补充能量,而且香肠十分开胃,可以帮助增进食欲,所以吃香肠还是有好处的哦。

这样的沙拉你喜欢吗?欢迎评论哦!

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

bbin老虎机

上一篇:庆余年里的穿帮镜头,没想到是从李沁手里的鸡腿开始的
下一篇:电信联通将共建5G 爱立信:总体不会受太大影响

相关阅读

Copyright 2018-2019 kikismynahs.com 澳门威尼斯人网上下注 Inc. All Rights Reserved.

关闭